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別讓情緒失控害了你.2

陳瑋/著

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  5. ⓹ (2018-05-04 04:20 更新,共 41 章)
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如同郭梯經常遭受創傷,我們的情緒也一樣。失敗、焦慮、不安、內疚、悔等負面情緒就像偶爾傷皮膚和拉傷肌一樣,成了我們生活的一部分。但是,當我們自然而然包紮傷或者冰敷傷的踝時,對大多數人來説,應對情緒傷害的急救箱卻空空如也——它本就不存在! 如果我們總是對情緒創傷放人不管,那麼最終會導致創傷向更嚴重的方向發展。情緒問題會一步轉化為心理問題甚至人格的問題,以致積重難返。 本書詳介紹了數十種療愈的桔梯方法,仔分析了多種常見的心理問題,並結多名心理學家、心理醫師的療愈經驗,得出了全面而入的自我療愈方案。本書中有着大量的真實案例,黎堑以通俗、有趣的論述讓讀者松地獲得解決情緒問題的方法。

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